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ルーティン

高校時代、大学時代とラグビーをしていたので、
ラグビーの人気が高まってきていることを
凄くうれしく感じます。

ラグビー


学生時代、私もプレースキックを
やっていました。

まず、後ろに3歩下がり、
左に2歩下がる。

そのあと、深呼吸をして
体を沈みこませて蹴る!

勝敗を決めるキック
大観衆の中で皆に注目されるキック

そんなもの凄い緊張の中で蹴るキックも
普段どおり、いつものルーチンを守ることで
平常心を保つことができたことは
今でも覚えています。

さて、今日は、
時の人、五郎丸歩の言葉から・・・

「100%の準備を自分がしてきたかどうか。
自分がやるべきことを100%やったかどうか。

それができていれば、
入ろうが外れようが、どっちでもいい。
外しても何とも思わない」

五郎丸歩選手は
ルーティンが有名です

ただ、そのルーティンを
どれだけ繊細に作り
常にフィードバックしているのかは
あまり知られていません

メンタルコーチがつき
常に数字に落とし
研究しているそうです

それを本格的にやり出したのが
2012年の7月からだそうです

3年以上もかけて
あのルーティンを作り出しているのです

「プレースキックとは
イチかバチかの勝負ではない。

それまでの積み重ねを出すだけであり
逆にいうと、
積み重ねたことが必ずでるのだ。

やるべきことを100%やってきたのなら、
結果はキックを蹴るときに決まるのではなく
それまでの積み重ねで決まっている。」

皆に真似されて社会現象にまでなった
五郎丸ポーズ。

高校入試まで残り1ヶ月
あれもしなきゃ、これもしなきゃと
不安になって勉強が手につかなくなる時期です。

帰ったら、すぐ机に向かって○○をやる!
眠くなる夕食後は、○○をする。
寝る前には、○○をする。等

1日、1日、自分のルーティンを守り、
きっちり積み重ねて欲しいと思います。


明野教室 首藤

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